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        空中瑜伽

        來源:原創    人氣:4166    發表時間:2018-07-13

        什么是空中瑜伽?

          空中瑜伽又稱反重力瑜伽(Antigravity Yoga),是由美國人克里斯托弗●哈里森(Christopher Harrison)創建,利用空中瑜伽的吊床完成哈他瑜伽的體式。



        空中瑜伽的由來

        空中瑜伽是一個全新的流派,最早來源于Robert Martin的重力牽引理論,即通過懸吊治療脊柱的各種錯位和不平衡,世界范圍內有多種衍生名稱的課程(Bodyfly、Antigravity、Highfly、Zerogravity等)1991年由美國人Christopher Harrison率先將其歸納成系統的課程,取名為Antigravity Yoga(反重力瑜伽)。



        空中瑜伽的原理

        空中瑜伽的創造靈感來自于物理治療的牽引和懸吊,結合艾揚格的墻繩,利用吊床練習傳統的哈他瑜伽體式。借用大自然的力量,如:地心引力、離心力、練習者自身的重量去加深體式的伸展,阻力和正位能力。具有高效的放松、療愈、瘦身塑形的效果。



        空中瑜伽的功效

        1、脊柱復位理療

        2、加強心肺功能

        3、保障孕期健康

        4、幫助產后修復

        5、預防婦科疾病

        6、改善大腦供血

        7、腰腹減脂塑形

        8、美化臀部及雙腿

        9、調理面部氣色

        10、護發、固發、養發


        空中瑜伽練習的不適宜人群

        1、高血壓和低血壓患者不宜練習

        2、眩暈癥患者不宜練習





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