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        人物 | 岳陽妹子余丹的瑜伽夢:讓更多人享受快樂生活

        來源:原創    人氣:3080    發表時間:2019-11-25



        湖南印達瑜伽學院學員風采。本文供圖/印達瑜伽


        10月底,長沙幾乎在一夜之間進入了深秋,盡管溫度只有十來度左右,但在位于星沙的印達瑜伽館內,卻是熱火朝天的景象。在這里,岳陽妹子余丹接受了記者的采訪。


        她不是普通的岳陽妹子,她是湖南印達瑜伽學院的院長。她說:“瑜伽,不僅只是一套流行或時髦的健身運動這么簡單。瑜伽是一個非常古老的能量知識修煉方法,集哲學、科學和藝術于一身。”


        近幾年,隨著全民健身理念的普及,很多市民都加入到了健身鍛煉的行列。這其中,瑜伽這一起源于印度的古老養生方式,在全國各地廣受歡迎,成為了廣大女性參與健身的首選。在這樣的環境背景下,2016年,北漂了6年的“湘妹子”余丹回到了湖南長沙,創辦了湖南印達瑜伽學院,從事零基礎瑜伽教練培訓。



        湖南印達瑜伽學院院長,岳陽妹子余丹。


        No.1

        北漂6年,愛上瑜伽



        當記者第一眼見到余丹,便覺得她好生面熟——顏值和氣質俱佳的她,笑的時候有一絲著名演員許晴般的神韻。見到記者的到來,余丹熱情地砌上了一壺菊花茶,并與記者娓娓道來。


        余丹展示瑜伽“蓮花坐”。


        “我是岳陽人,之前在北京某個私企參與助理的工作。2010年,我在一次禮儀培訓中結識了自己的瑜伽老師,當時她覺得我資質不錯,所以就推薦我去參與瑜伽的考證。收到了老師的鼓舞后,我加入了瑜伽行業,并從業至今。”余丹回憶道,在北京工作的6年,為自己打下了牢固的瑜珈功底。

        印達瑜伽教練在為學員進行技術指導。


        “瑜伽對我自己來說,是很受益的。從小我身體就不是很好,是通過系統的練習瑜伽把身體抵抗力提高了上來,同時練習瑜伽也讓我的心理狀態平靜了很多,看待事物也會不驕不躁。”經過刻苦訓練,余丹順利通過了瑜伽教練資格考試,獲得了E-YTQR(美聯盟)國際瑜伽聯盟教師資質認證,還曾跟隨國內多名瑜伽導師進修高級瑜伽課程。


        No.2

        回湘創立印達瑜伽


        空中瑜伽。


        作為國內一線城市的北京,無論是在工作節奏還是生活壓力上,都比二三線城市要大很多,許多都市“白領”的心理和生理健康都面臨著挑戰。余丹認為,高壓之下的都市人群,很需健康生活方式來迎接生活的美好和挑戰,這也因此為瑜伽在國內的普及和流行埋下了肥沃土壤。


        在自己堅持鍛煉的同時,余丹還經常會邀約朋友同事一同參與訓練,讓大家能夠借助瑜伽,通過調身、調息等練習,來達到放松身心、鍛煉身體的目的。在這一過程中,“讓更多人了解并喜歡瑜伽”成為了余丹最大的心愿。

        脊柱理療。


        此后,余丹便與合伙人在北京合作,共同經營起了瑜伽工作室,在負責瑜伽日常管理的同時,每年還會定期地外出學習,豐富自身的專業技能及綜合素養。這也為余丹回湘后創辦印達瑜伽打下了基礎。


        終于,經過不懈努力,湖南印達瑜伽有限公司于2016年在湖南長沙注冊成立。“我希望通過自己的努力,能夠讓更多的人了解瑜伽,參與瑜伽,愛上瑜伽,進而享受健康快樂的生活方式,這便是我創立印達瑜伽的初衷。”談及印達瑜伽的創立,余丹很是開心。


        No.3

        湖南瑜伽零基礎教育培訓開拓者



        獲得E-YTQR(美聯盟)國際瑜伽聯盟教師資質認證的學員合影。


        正式創辦后,印達瑜伽在余丹和教練團隊的共同努力下,很快成長為長沙比較有代表性的瑜伽培訓機構,并在岳陽臨湘、北京和南京設有分店。


        “成立至今,印達瑜伽始終以服務為導向,技術為核心,致力于培養身心健康的瑜伽導師和學者。”余丹告訴記者,隨著瑜伽運動的普及度越來越高,有更多的市民有興趣參與體驗,但由于基礎條件的缺失,還是讓很多市民對瑜伽運動望而卻步,因此,印達瑜伽開設了“零基礎瑜伽教練密集培訓”課程,目前,這也是印達瑜伽最熱門的課程。


        余丹表示,零基礎瑜伽教練培訓沒有國籍、年齡、性別限制,只要四肢健全都是可以參加練習。學習瑜伽教練培訓班分為初級、中級、高級課程三個階段,除課程外,還涉及到運動解剖學、人體八大系統、體位法原理、呼吸法、空中瑜伽、產后修復、體態調整等特色課程。她說,零基礎瑜伽教培課程更側重于體式精講和精準正位的練習,再加上贈送特色課程的項目,例如:空中瑜伽、產后修復、體態調整、肩頸理療等。完成學習的課時之后通過考試達標,湖南印達瑜伽有限公司將為學員頒發E-YTQR(美聯盟)國際瑜伽聯盟教師資質認證。之后,學員不論是從事瑜伽老師工作,還是自身通過系統練習獲得的提升,或是自己開瑜伽館,學習到的內容都是傳統瑜伽課程無法比擬的。

        后彎體式。


        余丹坦言,將零基礎學員培訓成瑜伽教練絕非易事,這不僅需要學員自身的努力,更需要專業雄厚的師資力量。在這一方面,印達瑜伽教練團隊的實力較為雄厚,具有多年工作的豐富經驗。在她們的努力下,不少零基礎的瑜伽學員蛻變為實力派的專業教練,進而成為了推廣和普及瑜伽運動的中堅力量。


        目前,印達瑜伽正在做“公益瑜伽進百家企業”的計劃,余丹準備讓許多資深瑜伽老師進駐國家級長沙經開區的企業,進行瑜伽公益免費培訓。目前已有多家企業表達了濃厚的興趣。


        “我的愿望,就是要讓更多的湖南人喜歡上瑜伽。”余丹告訴記者,“現在國家在號召全民運動,全民健身。瑜伽是非常好的一項運動方式,很值得被推廣,我們公司也一直在致力于公益瑜伽,推崇全民瑜伽。現在人們的生活水平提高,大家也要把身體素質提高,希望通過運動,大家都把亞健康狀態去除,活出一個健康的自己。”她表示,自己要爭當湖南瑜伽零基礎教練培訓的開拓者。


        END

        紅網體育微信公眾號團隊

        記者 向群 周雨墨 羅學堯 | 執行總編 王淑娟 | 責編 符洹雨



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